Heb jij last van een depressie?

Heb jij last van een depressie?

Wanneer je een depressie hebt, dan heb je bewust of onbewust last van:

• Nare gevoelens.
• Vervelende gedachten.
• Lichamelijke klachten en moeheid.
• Bepaalde probleem situaties.

Als jij een depressie hebt is dat erg vervelend voor je. Ik heb het zelf ook meegemaakt. Een vond mijn depressie verschrikkelijk! Ik gun niemand hetzelfde of erger. Daarom schrijf ik deze tekst.  Ik ben namelijk van mijn depressie afgekomen door mijn depressie anders te zien en heb geleerd er anders mee om te gaan.

Wanneer anderen het verschrikkelijk voor je vinden dat je depressief bent helpt je dat jammer genoeg niet verder. Mededogen, compassie, begrip en liefde verzachten natuurlijk wel. Maar bieden geen fundamentele oplossing. Dat is jammer. Ik geef graag iedereen een hug. Maar ik weet dat dat niet helpend is.

Laten we snel eens inzoomen op jouw klachten.

Je hebt last van nare gevoelens, vervelende gedachten, lichamelijke klachten, moeheid en/of bepaalde probleem situaties.

Wanneer je last van iets hebt, komt dit omdat je iets lastig vindt. Je weet niet goed wat je er mee moet doen. Het is iets wat je zelf nog niet kunt veranderen. Het voelt alsof het je overkomt. Je voelt je radeloos, gefrustreerd en machteloos. Daarom vindt je het lastig.

Kort samengevat iemand met een depressie weet niet wat deze moet doen met:

• Nare gevoelens.
• Vervelende gedachten.
• Lichamelijke klachten en moeheid
• Bepaalde probleem situaties.

Uiteraard zijn de symptomen van iemand met een depressie anders dan iemand met andere psychische klachten. Desalniettemin geld bovenstaande lijstje ook voor mensen met andere psychische klachten.

Het lijstje geld zelfs voor het merendeel van de mensheid!

Bijna niemand weet goed wat deze moet doen met nare gevoelens, vervelende gedachten en lichamelijke klachten. Jij bent niet de enige. Iemand met een depressie heeft er alleen veel meer last van. Dat maakt het lastiger.

Iemand met een depressie doet onbewust het verkeerde.

Iemand met een depressie precies doet precies het verkeerde met gevoelens, gedachten en lichamelijke klachten. Hierdoor houdt de depressie in stand of wordt het sterker.

Enkele voorbeelden die je verkeerd kunt doen zijn:

• Gevoelens onderdrukken, compenseren of vermijden.
• Balen, irriteren en jezelf ergeren.
• Boos zijn en klagen.
• Piekeren en jezelf zorgen maken.
• Vechten tegen gevoelens, gedachten en lichamelijke klachten.
• Verlangen en hopen op verbetering.
• Meegaan in frustratie, angsten en andere vervelende gevoelens.

Een uitdaging is geen probleem.

Een uitdaging is voor de meeste mensen leuk. Er ontstaat creativiteit, passie, ondernemendheid, moed en lef. Een uitdaging is boeiend.

Een probleem is een uitdaging die je een naar gevoel en vervelende gedachten geeft.

Het geeft nare gevoelens en gedachten omdat je niet goed weet hoe je de uitdaging kan oplossen. Je zit vast, voelt je radeloos en machteloos ten aanzien van het probleem. Het doet je piekeren en maakt je negatief en down.

Wanneer je een nare gevoelens en gedachten hebt, ben je niet gemakkelijk creatief, ondernemend, passievol, etc. Dan krijg je weinig ingevingen, nieuwe ideeën en intuïtie. De nare gevoelens en gedachten voorkomen onbewust dat je het probleem kan oplossen. Hierdoor zit je vast in een vicieuze cirkel.

Wanneer je zou weten wat je met nare gevoelens en gedachten kunt doen, kun je gemakkelijker de vicieuze cirkel doorbreken. Je gevoel verandert dan gemakkelijker. Je krijgt weer meer ingevingen, nieuwe ideeën en intuïtie.  Je krijgt dan ook meer lef om anderen te benaderen of om hulp te vragen.

Wanneer je van je depressiviteit af wilt komen mag je:

• leren wat gedachten zijn, wat je er mee kunt doen en beter niet mee kunt doen.
• Leren wat gevoelens, emoties en angsten zijn, wat je er mee kunt doen en wat je er vooral niet moet doen.
• Leren wat je met lichamelijke klachten en moeheid kunt doen.
• Leren hoe je problemen kunt omzetten in leuke uitdagingen

Het bovenstaande lijstje gaat het snelst wanneer je ook gaat ont-dekken wie je werkelijk bent.

Want als je weet en leeft naar wie je bent, kan geen enkel lijden meer grip op je hebben. Je gaat vanaf dat moment veel gemakkelijker om met gedachten, gevoelens, lichamelijke problemen of allerlei uitdagingen.

Dit alles geld niet alleen voor depressiviteit.

Het geld voor jou! Ongeacht of je depressief bent, een psychische klacht hebt of kerngezond.

Weet wie je bent en wat te doen met gedachten, gevoelens, lichamelijke klachten en andere problemen.

Wil jij nooit meer depressief zijn?

Vang dan aan met het Online Programma Nooit Meer Depressief.

Via dit online programma leer jij alles wat je nodig hebt om nooit meer depressief te zijn.