Een (jeugd)traumatische ervaring zorgt voor ongelukkige gevoelens

Zolang je nog last heb van ongelukkige gevoelens is de kans groot dat de (jeugd)traumatische ervaring nog niet volledig is verwerkt.

Ongelukkige gevoelens kunnen zijn:

  • Stress en burn-out.
  • Depressief, down en neerslachtig.
  • Angstig en paniekerig.
  • Chagrijnig en boos.
  • Een gevoel van eenzaamheid.
  • Schuldgevoelens en schaamte.
  • Moe en allerlei onverklaarbare lichamelijke klachten.

 

Geluk is de afwezigheid van ongelukkige gevoelens!

Geluk is de afwezigheid van ongelukkige gevoelens!

Elke traumatische ervaring zorgt voor emotionele blokkades. Deze emotionele blokkade produceert van tijd tot tijd een ongelukkig gevoel. Er kunnen allerlei triggers zijn die deze ongelukkige gevoelens naar boven halen.

Triggers die nare gevoelens wakker maken kunnen zijn:

  • Een geur, geluid, beeld, gevoel of smaak
  • Een voorwerp.
  • Een omgeving.
  • Een bepaalde persoon.
  • Een soortgelijke gebeurtenis of ervaring.

Natuurlijk kunnen we proberen triggers te voorkomen. Maar op deze manier wordt ons wereld kleiner gemaakt. Faalangst, pleinvrees, anorexia en een waanstoornis is een voorbeeld van hoe we triggers proberen te voorkomen.

 

Geluk is onze natuurlijke staat

Van nature zijn we allemaal gelukkig. Doordat we emotioneel op slot zijn geslagen en ons verzetten tegen nare gevoelens lijden we. Vanaf dat moment gaan we op zoek naar een goed gevoel om de nare gevoelens te compenseren.

Geluk is nergens te vinden of te krijgen!

Van kinds af aan hebben we de illusie dat de buitenwereld ons gelukkig kan maken. Dit is niet waar!

Tijdens een gelukkig moment dat schijnbaar wordt veroorzaakt door de buitenwereld heb je even geen last van ongelukkige gevoelens. Het nare gevoel wordt dan even neutraal door de positieve gebeurtenis. Het lijkt alsof de buitenwereld dit doet. Het is echter je innerlijke beleving die dit veroorzaakt.  Op het moment van gelukkige gevoelens slapen de nare gevoelens. De geblokkeerde emoties verdwijnen dan tijdelijk naar de achtergrond.

Gelukkige gevoelens die door de buitenwereld zijn opgewekt zijn altijd tijdelijk. Het zijn shotjes geluk. Het is niet voor niets dat mensen allerlei gevoelens najagen.

Denk bijvoorbeeld eens aan:

  • Drank, eten, drugs, alcohol en sex.
  • Goedkeuring, complimentjes en lief gevonden worden.
  • Prestaties, pleziertjes, uitjes en vakanties.
  • Cadeautjes, spullen en andere pleziertjes.

De buitenwereld zal je altijd maar tijdelijk bevredigen. Het geen bevredigd wordt is je naar gevoel. Bevredigen helpt hierbij niet. Vroeg of laat wordt het nare gevoel weer wakker en je geluksgevoel verdwijnt dan als sneeuw voor de zon.

Nare gevoelens bevredigen is hetzelfde als het verdriet bij kinderen afleiden met een snoepje.

Stop daarmee!

Kinderen vragen om liefdevolle aandacht om gehoord en gezien te worden. Kinderen vragen om begrip!

Hetzelfde geld voor jouw nare gevoelens. Deze gevoelens vragen ook om liefdevolle aandacht en begrip.

Geef je gevoel liefdevolle aandacht en geluk komt uit jezelf…

Leer alle nare gevoelens liefdevolle aandacht geven en de blokkades zullen verdwijnen. Alle nare gevoelens zullen dan wegblijven en geluk is dan wat overblijft.

 

Wil jij leren hoe jij je gevoel aandacht geeft?

In deze blog staan tips hoe je jezelf kunt troosten:

http://www.detraumacoach.nl/leer-jezelf-troosten/

 

Natuurlijk leer ik je graag de technieken en vaardigheden tijdens een persoonlijk consult.

Zie: http://www.detraumacoach.nl/coaching-therapie/