Heb jij last van een (jeugd)traumatische ervaring? Een onvolledig verwerkte (jeugd)traumatische ervaring kunnen onprettige gevolgen en klachten geven. Lees in deze blog 7 manieren om te ontdekken of jij daar last van hebt!
Depressiviteit is het gevolg van een oorzaak! Wanneer je ’s ochtends wakker wordt met een depressief gevoel, vergeet je een relatie te trekken met hoe je de dag, dagen of weken van te voren onjuist met je gevoel bent omgegaan. Je hebt (onbewust) je gevoelens onderdrukt.
De angst om anderen te besmetten is een irreële angst. Je bent in dat geval bang om je schuldig te voelen wanneer je de ander daadwerkelijk zou besmetten en deze persoon ziek wordt of dood gaat.
Je wilt een snelle oplossing voor jouw probleem.
Daarom vang ik meteen aan met een aantal tips die je direct kan toepassen. Het zijn tips die jouw angst en depressie verzachten waardoor je rustiger wordt en meer energie krijgt of angst en depressie fundamenteel aan te pakken.
Het destructieve patroon van zelfafwijzing is te doorbreken. Wanneer je bewust bent dat je jezelf afwijst, dit onderbreekt en beëindigt, vermindert zelfafwijzing.
Lees verder
Een nare gebeurtenis en bijkomstige gevoel wordt opgeslagen in het geheugen. De amygdala (ons reptielenbrein) zal je in dat geval automatisch beschermen dat het weer voorkomt. Het signaal wat het daarvoor afgeeft is een angst gevoel.
Lees verder
De bron van een onaangenaam leven is een nare gebeurtenis
Een nare gebeurtenis of (jeugd)traumatische ervaring laat vaak diepe sporen na wanneer deze niet goed is verwerkt. De gebeurtenis wordt opgeslagen als een pijnlijke gevoelsherinnering.
Kleine kinderen begrijpen nog niet zoveel van de wereld. Wanneer ouders boos op ze zijn of andere mensen kunnen ze al snel het idee hebben een slecht mens te zijn.
Lees verder
Piekeren wordt veroorzaakt door angst. Piekeren doen we bijna allemaal weleens. Het gaat...
Lees verder
Vul hieronder jouw gegevens in en ontvang het e-book!
Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo hekel aan spam als jij.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang regelmatig tips.
Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo hekel aan spam als jij.
