Heb jij last van een (jeugd)traumatische ervaring? Een onvolledig verwerkte (jeugd)traumatische ervaring kunnen onprettige gevolgen en klachten geven. Lees in deze blog 7 manieren om te ontdekken of jij daar last van hebt!
Angst is een beschermingsmechanisme dat ontstaat na een pijnlijke ervaring en dat je beschermt tegen dezelfde pijn. Dit kan een fysieke of emotionele pijn zijn. In geval van een emotionele pijn beperkt angst je.
De angst om anderen te besmetten is een irreële angst. Je bent in dat geval bang om je schuldig te voelen wanneer je de ander daadwerkelijk zou besmetten en deze persoon ziek wordt of dood gaat.
Wanneer je baalt van je depressie maak je de depressie erger. Je versterkt de depressie met gevoelens van frustratie, boosheid en machteloosheid.
Balen heeft geen enkele zin. Je wilt de depressie toch niet verslechten?
Depressiviteit is het gevolg van een oorzaak! Wanneer je ’s ochtends wakker wordt met een depressief gevoel, vergeet je een relatie te trekken met hoe je de dag, dagen of weken van te voren onjuist met je gevoel bent omgegaan. Je hebt (onbewust) je gevoelens onderdrukt.
Lees verder
Je wilt een snelle oplossing voor jouw probleem.
Daarom vang ik meteen aan met een aantal tips die je direct kan toepassen. Het zijn tips die jouw angst en depressie verzachten waardoor je rustiger wordt en meer energie krijgt of angst en depressie fundamenteel aan te pakken.
Het destructieve patroon van zelfafwijzing is te doorbreken. Wanneer je bewust bent dat je jezelf afwijst, dit onderbreekt en beëindigt, vermindert zelfafwijzing.
Lees verder
Een nare gebeurtenis en bijkomstige gevoel wordt opgeslagen in het geheugen. De amygdala (ons reptielenbrein) zal je in dat geval automatisch beschermen dat het weer voorkomt. Het signaal wat het daarvoor afgeeft is een angst gevoel.
Lees verder
De bron van een onaangenaam leven is een nare gebeurtenis
Een nare gebeurtenis of (jeugd)traumatische ervaring laat vaak diepe sporen na wanneer deze niet goed is verwerkt. De gebeurtenis wordt opgeslagen als een pijnlijke gevoelsherinnering.
Vul hieronder jouw gegevens in en ontvang het e-book!
Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo hekel aan spam als jij.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang regelmatig tips.
Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo hekel aan spam als jij.
